Wednesday, February 20, 2013

Cari Susu Untuk Bayi Yang Cocok

1:23 AM :: Posted by - desinner :: Category -

Susu formula yang baik untuk bayi memang banyak macamnya di pasaran namun tak semua bayi cocok dengan susu tersebut oleh karena itu anda harus pintar memilih susu yang tepat dan cocok untuk bayi anda, Berikut ini ada beberapa tips pilih susu formula yang baik untuk bayi anda:

1. Pilihlah susu bayi atau susu formula yang memiliki kandungan terbanyak namun dengan harga yang paling ekonomis. Hal ini tentu saja sesuai dengan hokum ekonomi: mendapatkan untung sebesar-besarnya dengan kerugian sekecil-kecilnya.

2. Kenalilah karakteristik bayi anda. Hal ini sangat penting, karena susu formula dapat merubah karakteristik bayi anda. Sebagai contoh, jika bayi anda termasuk bayi yang hiperaktif, maka berilah susu yang sesuai atau cocok untuk bayi yang hiperaktif agar ia tidak menjadi semakin hiperaktif sehingga pada akhirnya tubuhnya akan menjadi kurus.

3. Jangan selalu percaya terhadap rekomendasi orang lain tentang susu bayi atau susu formula. Hal ini disebabkan karena susu formula yang cocok bagi seorang bayi belum tentu cocok dengan bayi lainnya. Jadi, walaupun bayi teman anda cocok dalam meminum suatu merk susu formula, bisa jadi merk susu formula tersebut tidak cocok dengan bayi anda, sehingga ia menjadi terserang diare. Jika hal ini terjadi, segeralah hentikan pemberian susu formula merk tersebut.

4. Jangan sering menggonta-ganti merk susu formula bayi anda. Sebab, bayi anda bisa terkena diare. Seperti yang mungkin sudah anda ketahui, diare dapat menghambat pertumbuhan bayi anda. Tentunya anda tidak ingin bayi anda tumbuh tidak normal bukan?

Demikian caranya dalam memilih susu formula yang tepat untuk bayi anda semoga bermanfaat untuk anda temukan info menarik tentang Produk Kesehatan


Temukan artikel terkait:  Tips Mengobati Sakit Turun Bero

0 comments

Rongga Mulut Sehat Percaya Diri Bertambah

1:22 AM :: Posted by - desinner :: Category -

Rongga mulut yang sehat tentunya tidak berbau dan natural saja, bila mengalami sakit pada rongga mulut atau jarang di bersihkan tentu rongga mulut akan berbau oleh sebab itu anda harus menjaga kesehatan rongga mulut anda, berikut ada beberapa tips menjaga kesehatan rongga mulut agar lebih sehat:

1. Gosoklah gigi sampai bersih dengan sikat yang lembut. Menyikat gigi berarti membuang plak (timbunan bakteri) gigi dan sisa makanan sehingga dapat mencegah kerusakan gigi. Kebanyakan orang hanya menyikat gigi selama 45 detik, cobalah sampai dua menit agar gigi benar-benar bersih dan sebaiknya dilakukan sehabis makan.

2. Jangan lupa menyikat lidah. Di dalam rongga mulut selain gigi, juga terdapat organ penting lainnya yaitu lidah. Mulut mengandung berbagai bakteri dan beberapa jenis bakteri dapat tumbuh di lidah. Pada beberapaorang, tumbuhnya bakteri tersebut menyebabkan napas berbau tak sedap.

3. Kurangi mengkonsumsi panganan ringan. Pangan ini cukup tinggi kadar gulanya sehingga berpotensi sebagai makanan untuk pertumbuhan bakteri mulut. Dalam waktu sekitar 20 menit setelah makan panganan ringan, bakteri akan menghasilkan senyawaasam seperti asetat, format, dan laktat. yang menyerang email gigi. Ngemil berarti menambah waktu kontak senyawa asam dengan gigi sehingga memperburuk kesehatan gigi. Berkumur sehabis ngemil dapat membantu mengurangi sisa makanan dan mengencerkan zat asam di mulut.

4. Kurangi atau tinggalkan minuman bersoda. Gula di dalam minuman ringan bersoda dapat menjadi nutrisi untuk pertumbuhan bakteri di mulut, sebagaimana pada snack. Kalaupun komposisi minumannya tanpa gula, adanyaasam sitrat dan fosfat hingga pH 2 (sangat asam), dapat menggerus akar dan email gigi.

5. Mengunyah permen karet (gum) yang bahan pemanisnya xilitol. Xilitol (C5H12O5 ) merupakan kelompok gula alkohol yang dalam penelitian selama 25 tahun terakhir ini terbukti dapat mencegah karies/ kerusakan gigi. Untuk mengurangi paparan (expose) gula baik sukrosa maupun glukosa, khususnya dari produk gula-gula (permen), kini telah ditawarkan bahan pemanis alami pelindunggigi, yaitu xilitol. Xilitol tidak dapat dimetabolisme oleh bakteri perusak gigi, maka senyawa asam tak diproduksi sehingga pH permukaan gigi terpelihara berada di atas 5,7

Demikian tipsnya dalam menjaga kesehatan rongga mulut semoga bermanfaat untuk anda temukan info menarik tentang Pengobatan Gratis


Temukan artikel terkait:  Tips Pilih Obat Untuk Anak

0 comments

Latihan Teknik Pernafasan Persalinan Lancar

1:21 AM :: Posted by - desinner :: Category -

Ibu yang sedang hamil tentunya ingin melahirkan dengan lancar secara normal tentunya oleh karena itu perlu latihan pernafasan bagaimana caranya ?, simak tips berikut:

1. Pernapasan Tidur
Pernapasan tidur, yang perlahan dan dalam, adalah teknik pernapasan yang akan Anda gunakan lebih sering pada awal setiap latihan relaksasi. Anda perlu memfokuskan perhatian untuk menguasai teknik ini secepatnya.
• Berbaringlah dipembaringan atau sofa yang nyaman, gunakan satu atau dua bantal untuk menyanggga kepala dan leher.
• Supaya lebih nyaman, gulung atau lipat bantal di bawah lutut hingga pinggul. Sendi dan lutut sedikit menekuk.
• Biarkan kedua kelopak mata menutup perlahan, jangan dipaksa. Mulut dengan lembut ditutup, dengan bibir hampir bersentuhan.
• Saat menarik napas, tarik napas dari perut sambil menghitung dalam hati ‘masuk-2-3-4’. Rasakan perut mengembang saat menghirup napas lewat hidung.
• Ketika menghembuskan napas, hitung dalam hati ‘keluar-2-3-4-5-6-7-8’. Hembuskan nafas dengan lembut lewat hidung atau mulut

2. Pernapasan pelan
Ketika pertama melatih pola napas ini, Anda akan tahu bahwa namanya memang sesuai dengan latihannya, yaitu napas yang panjang dan pelan.
    Baringkan tubuh dalam posisi terlentang atau miring seperti yang telah dijelaskan sebelumnya
    Letakkan tangan di perut bagian paling atas.
    Hembuskan napas sebentar untuk membersihkan paru-paru dan bagian hidung. Perlahan-lahan sedikit demi sedikit tarik napas dalam hitungan 1-20.
    Hindari penggunaan napas pendek yang masuk, karena dapat melelahkan dan membuat Anda harus harus menarik napas beberapa kali untuk bisa menyamai panjang gelombang kontraksi. Tarikan napas yang dihitung lebih dari 20 kali dan hembusan napas yang sama pelannya akan membuat Anda cukup waktu untuk mengatasi setiap gelombang kontraksi.
    Jika Anda memang perlu menarik napas dua kali dalam satu kali kontraksi, lakukan dengan cara yang sama,, jangan pernah menahan napas.
    Tetap lemaskan badan, jangan tegang, bayangkan perut Anda seolah kawah. Bagian tubuh lain di bawah ‘kawah’ sepenuhnya rileks sementara Anda melakukan pernapasan pada tiap kontraksi.
    Teknik relaksasi sarung tangan yang akan Anda pelajari nanti adalah teknik yang baik untuk digunakan saat Anda mengalami kontraksi tahap pertama.
    Sambil menarik napas, fokuskan perhatian pada perut yang mengembang dan membawa gelombang kontraksi ke atas sebisanya; bayangkan sedang mengisi balon saat menarik napas. Perlahan-lahan hembuskan napas dalam hitungan yang sama, bernapaslah ke dalam dan ke luar. Bayangkan balon itu perlahan-lahan melayang ke angkasa. Berikan napas Anda untuk bayi Anda, dengan lembut dan perlahan memasuki vagina.

3. Teknik Pernapasan Lanjut
Sekali napas Anda menjadi ritmik dan Anda mampu membawa diri menuju kondisi relaks dengan mudah, Anda dapat memperdalam relaksasi dengan cepat, dengan menggunakan relaksasi lanjut
    Hubungkan setiap bagian tubuh Anda, mulai dari kepala sampai ujung kaki dengan angka bagian tubuh yang berhubungan
    Akhirnya, Anda akan dapat menarik satu napas yang dalam, memikirkan angkanya saat menghembuskan napas dan membuat bagian tubuh yang berhubungan dengan angka tersebut segera relaks.
    Semakin cepat Anda memikirkan angkanya, semakin cepat Anda akan merasakan efeknya.

4. Teknik menghilangkan huruf
Teknik ini sangat baik untuk memasuki kondisi relaks secara instan atau memasuki kondisi relaks yang lebih dalam. Barangkali inilah cara yang termudah dibandingkan cara lain yang Anda gunakan.
Teknik :
- Tutup mata
- Tarik napas yang dalam – berhenti
- Dengan cepat dan dengan tenang, katakan pada diri Anda sambil menghembuskan napas: AAA – BBB – CCC – D
- Biarkan bahu dan torso bagian atas tenggelam ke dalam kerangka tubu

Demikian tipsnya semoga bermanfaat untuk anda, temukan info menari tentang Terapi Kesehatan


Temukan artikel terkait:  Cara Terapi Penyakit Stroke

0 comments

Ayo Bangkitkan Stamina Anda

1:20 AM :: Posted by - desinner :: Category -

Saat sedang letih karena kelelahan tentu anda membutuhkan asupan yang dapat membangkitkan stamina namun ada juga hal yang dapat membangkitkan stamina  tanpa di makan atau di minum, berikut ada beberapa tips untuk menjaga dan meningkatkan stamina:

1. Olahraga
Menurut James Rippe, ahli jantung sekaligus direktur Rippe Lifestyle Institute di Shrewsbury, Massachusetts, AS, olahraga terutama jenis aerobik adalah obat terbaik mengatasi kelelahan dan menambah energi. Olahraga aerobik seperti bersepeda, berenang dan lari akan memperkuat jantung sehingga lebih banyak lagi pasokan oksigen yang sampai ke seluruh tubuh. Lebih banyak oksigen yang sampai ke panas lagi organ dalam dapat bekerja, sehingga meningkatkan efisiensi produksi energi.
2. Minum lebih banyak
Kurang cairan adalah penyebab kelelahan. Jika tubuh kekurangan cairan, darah mengental. Akibatnya aliran darah jadi lambat dan butuh waktu lebih bagi sel tubuh untuk mendapatkan oksigen.
3. Makan sedikit, tetapi sering
Makanlah dengan porsi kecil bergizi seimbang, tetapi sering. Makan porsi besar kaya karbihidrat menyebabkan gula darah membumbung. Ini membuat lebih banyak insulin yang dikeluarkan tubuh. Kondisi ini akan menyebabkan terlalu banyak gula darah dikirim ke sel otot untuk disimpan. Inilah biang keladi kelelahan.
4. Konsumsi suplemen vitamin, mineral dan asam lemak omega 3
Dr. Roberta Lee, Direktur Continuum Center for Health and Healing di Beth Israel Medical Center, New York AS, menyarankan asupan multivitamin dan mineral untuk pasien yang kelelahan. Mengapa? Vitamin antioksidan membantu tubuh menetralkan kerusakan dalam sel karena serangan radikal bebas. Mineral mendukung kinerja hati dan ginjal dalam melakukan kerja detoksifikasi tubuh. Asam lemak omega 3 membantu kerja setiap sel tubuh agar berjalan mulus.
5. Ubah rutinitas
Bila kegiatan sehari-hari sudah dapat ditebak, ubah kebiasaan itu. Ini dapat menyebabkan kebosanan, biang keladi penguras energi. Coba dengarkan jenis musik baru, tempuh rute baru ke kantor, atau ngobrol dengan orang baru.
6. Beri prioritas
Buat daftar hal paling penting dalam hidup, apa yang ingin Anda lakukan. Melakukan hal yang tak diinginkan, kata Tony Schwartz, pengarang buku The Power of full Engagement, akan menghabiskan energi.
7. Istirahat sejenak
Manusia sudah diprogram oleh yang Maha Kuasa untuk bergerak antara menghabiskan dan meregenerasi energi. Siklus ini, kata Schwartz, berlangsung selama 90-120 menit, selama waktu kelelahan. Istirahatlaaah beberapa menit untuk memulihkan energi.

Demikian tipsnya dalam membangkitkan stamina anda semoga bermanfaat dan stamina anda tetap terjaga, temukan info menarik tentang Suplemen Kesehatan


Temukan artikel terkait:  Tips Teknik Pernafasan Melancarkan Melahirkan

0 comments

Tuesday, February 19, 2013

Kesehatan Vagina Dari Dalam! Minum Jus Cranberry

1:41 AM :: Posted by - desinner :: Category -

Untuk seorang wanita organ intim wanita adalah sesuatu yang berharga, banyak hal yang sering terjadi pada kesehatan organ intim wanita oleh karena itu anda perlu menjaga kesehatannya dengan cara yang benar.

Beberapa pengaturan pola makan yang sederhana dapat membantu mendukung kesehatan umum vagina dengan mencegah infeksi dan menjaga keseimbangan pH yang tepat. Misalnya dengan mengonsumsi prebiotik. Ingat, tubuh Anda adalah tuan rumah untuk segala macam bakteri yang baik dan buruk.

Bakteri ramah yang dikenal sebagai probiotik ada dalam tubuh. Sebuah populasi yang sehat probiotik dapat membantu menjaga mikroorganisme buruk yang menyebabkan infeksi vagina, demikian yang dilansir Livestrong.

Yang paling terkenal adalah probiotik acidophilus, dan itu dalam yoghurt yang memiliki bakteri hidup atau aktif, serta produk susu fermentasi lainnya seperti kefir. Para ahli merekomendasikan mengonsumsi secangkir yoghurt sehari untuk kesehatan vagina yang optimal.

Jika Anda tidak menyukai olahan dari susu yang di fermentasi, Anda bisa mencoba jus cranberry. Jus cranberry dapat membantu menyeimbangkan tingkat pH pada daerah vagina. Minum jus cranberry tanpa pemanis setiap hari adalah cara paling sederhana untuk menjaga pH vagina yang seimbang.

Demikian pembahasanya tentang jus buah yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan organ intim wanita semoga bermanfaat untuk anda, temukan info menarik tentang Makanan Nutrisi

0 comments

Hidup Sehat Itu Penting

1:40 AM :: Posted by - desinner :: Category -

Pola hidup sehat adalah cara yang benar dalam mengatur hidup yang sehat karena kesehatan mahal harganya ketika anda mulai sakit saat itu anda akan merasa bahwa kesehatan adalah sesuatu yang berharga dalam hidup, bagaimana memulai hidup sehat?, berikut ada beberapa tipsnya:

Jangan melewatkan sarapan
 Studi menunjukkan bahwa sarapan yang tepat ialah salah satu hal paling positif dapat dilakukan jika Anda mencoba menurunkan berat badan. Sarapan yang seimbang termasuk buah segar atau jus buah, sereal sarapan tinggi serat, rendah lemak susu atau yoghurt, roti bakar gandum, dan telur rebus dapat membantu Anda melewati aktivitas pagi yang padat.

Sikat gigi dengan benar
Banyak orang tidak tahu bagaimana menyikat gigi dengan benar. Menyikat gigi yang kurang baik dapat menyebabkan banyak kerusakan pada gigi dan gusi, apalagi jika tidak menyikat sama sekali. Pegang sikat gigi Anda dengan cara yang sama seperti memegang pensil, dan sikat selama minimal dua menit. Anda tidak perlu sikat gigi yang mewah, cukup yang kokoh, berbulu lembut, dan Anda menggantinya setiap bulan.

Konsumsi vitamin
Kita membutuhkan setidaknya 90 mg vitamin C per hari dan cara terbaik untuk mendapatkan ini dengan makan sedikitnya lima porsi buah dan sayuran segar setiap hari. Jeruk dan jambu biji menjadi buah yang kaya akan vitamin C.

Olahraga
Orang yang rajin berolahraga akan mempunyai daya tahan tubuh yang lebih baik. Selain itu olahraga juga mempunyai banyak manfaat lainnya seperti memperlancar aliran darah ke otak, metabolisme dan regenerasi sel-sel tubuh terjadi lebih cepat sehingga membuat awet muda, olahraga rutin secara teratur dan tepat menjaga tubuh kita dari tumpukan lemak sumber penyakit, dan meningkatkan rasa percaya diri.

Istirahat yang berkualitas
Tidur malam 6-8 jam perhari sangat bagus untuk kesehatan. Tubuh akan bekerja menyembuhkan dirinya sendiri saat anda tertidur. Selain itu juga dapat menghilangkan stress karena orang yang kurang tidur kadar kortisol (hormon stress) akan 50% lebih banyak di aliran darah dibanding mereka yang tidur cukup. Istirahat yang berkualitas di malam hari juga dapat meningkatkan kekebalan tubuh dari penyakit.

Berpikir positif dan menjauhkan diri dari stress
Selalu berpikir positif akan membuat anda merasa bahagia dan dengan begitu kesehatan rohani anda lebih terjaga. Berpikirlah positif dan optimis serta senantiasa bersyukur terhadap nikmat yang diberikan tuhan. Dan sambutlah masa depan yang lebih cerah.

Minum air putih
Minum air putih, bahkan saat Anda berolahraga. Minuman ringan atau minuman energi saat berolahraga sebenarnya tidak dianjurkan karena punya glukosa yang cukup tinggi. Jadi saat Anda berolahraga, Anda membakar lemak, tapi kemudian mengisinya kembali dengan kalori dari minuman tersebut.

Demikian tipsnya dalam menjalani pola hidup yang sehat semoga menambah pengetahuan anda temukan info menarik tentang Pendidikan Kesehatan


Temukan artikel terekait:  Manfaat Jus Cranberry Untuk Kesehatan Organ Intim Wanita

0 comments

Make Up Natural Keliatan Keren

1:39 AM :: Posted by - desinner :: Category -

Make up yang natural adalah make up yang tidak tebal cukup tipis saja namun tetap memunculkan aura cantiknya dari wajah yang di make up tersebut, berikut ada beberapa tips untuk anda:

1. Foundation
Gunakan alas bedak yg warnanya setingkat warna kulit gunanya untuk membuat riasan tahan lama dan wajah menjadi mulus, gunakan dengan mengikuti dari atas ke bawah, jangan berlawanan dengan pori2 wajah

2. Bedak Tabur
Kenapa bedak tabur?bedak tabur dapat menyerap minyak di wajah, membuat make up jadi tahan lama, menutupi kulit merah dan jerawat, membuat riasan tampak natural, aplikasikan menggunakan kuas

3. Blush On
kalau aku lebih milih yg ga terlalu mencolok, pilih warna pink lembut usapkan pd tulang pipi dari atas ke bawah

4. Alis
Sikat alis dan rapikan lalu tambahkan pensil alis warna coklat agar terlihat natural

5. Eye Shadow
kelopak mata lebih tipis dari kulit wajah, sehingga jika ingin eyeshadow menjadi tahan lama oleskan krim khusus untuk mata, jika ingin eyeshadow yg warnanya tajam gunakan kuas basah, untuk natural sebaiknya gunakan satu warna saja pada kelopak mata

6. Eye Liner
Aplikasikan eyeliner dibawah mata dan pada kelopak mata

7. Lipstik
Pilih warna yang cocok dengan baju dan riasan natural, seperti peach, pink dan orange dan tambahkan lipgloss agar warnanya menjadi lebih terlihat.

Demikian tipsnya untuk me-make up wajah secara natural semoga bermanfaat untuk anda temukan info menarik tentang Makeup Artist


Temukan artikel terekait:  Tips Make Up Sederhana

0 comments
Subscribe to: Posts (Atom)