Untuk anda yang baru menikah agar tidak terjadi hal yang hambar dalam kehidupan rumah tangga anda sebaiknya anda perlu menghindari beberapa hal berikut ini:

Diskusikan segala hal kepada keluarga
Walaupun dua keluarga sudah menyatu, bukan berarti Anda kemudian menceritakan semua masalah pernikahan pada orangtua. Campur tangan anggota keluarga kadang malah bisa menyusahkan Anda dan pasangan.
Jika Anda mendikusikan suatu masalah kepada keluarga atau minta opini mereka, justru bisa membuat pasangan merasa malu dan akhirnya menyebabkan kehidupan pernikahan Anda terganggu. Jadi memang lebih baik menyelesaikan masalah Anda berdua tanpa harus melibatkan orang lain.

Masih prioritaskan teman
Menikmati waktu sendiri bersama teman, memang tidak apa-apa, tapi bukan berarti Anda terus-terusan memprioritaskan teman di atas pasangan. Anda harus ingat bahwa kehidupan Anda sudah berbeda dengan masa lajang dulu dan kini, keluarga adalah prioritas utama Anda.

Si anak mama
Ini adalah kesalahan yang biasa dilakukan oleh para pria, terutama bagi mereka yang sangat dekat dengan ibunya. Banyak pasangan yang bertengkar setelah menikah, ketika sang ibu mertua sering ikut campur bahkan mendominasi anaknya. Seorang pria yang dijuluki ‘si anak mama’ ini biasanya hanya percaya pada perkataan ibunya, padahal istrinya juga ingin didengar.

Tidak menghargai pasangan
Setiap pasangan harus bisa saling menghargai dan memperlakukan satu sama lain dengan sama. Ini artinya tidak ada satu orang yang mendominasi, sementara yang lain merasa direndahkan.

Kurang keintiman
Satu lagi kecenderungan orang yang sudah menikah adalah kesulitan untuk menjaga kehidupan seksual secara aktif. Padahal Anda harus bisa menikmati saat-saat intim bersama pasangan untuk tetap memiliki kehidupan pernikahan yang bahagia.

Egois
Kesalahan umum ini biasa dijumpai oleh pasangan yang baru menikah, karena mereka sebelumnya terbiasa hidup sendiri. Sekarang ketika Anda sudah menikah, maka mulailah pikirkan tentang pasangan, jangan hanya diri sendiri.

Demikian perihal yang harus di hindari dalam kehidupan rumah tangga baru anda semoga bermanfaat, temukan info menarik tentang Tata Rias Pengantin


Temikan artikel terkait:   Tips Menjaga Hubungan Intim Tetap Harmonis

Hubungan intim dalam suatu rumah tangga adalah hal yang sangat penting karena hal tersebut adalah kunci keharmonisan dari sebuah hubungan pasutri, tanpa hal tersebut maka rumah tangga anda akan hambar dan hilangnya kepercayaan pasangan anda, berikut ada beberapa tips:

Hubungan Intim dipengaruhi oleh beberapa hal, diantaranya adalah stamina Pria dalam hal ini Kesehatan Fisik dan pikiran si Pria

Banyak orang mencari cara agar mendapat pikiran dan tubuh yang lebih baik. Dimulai dari melakukan program penurunan berat badan bagi mereka yang mengalami obesitas dengan berolahraga atau mengonsumsi makanan yang baik, mengurangi stres, hingga memiliki waktu tidur yang cukup. Bila dilakukan dengan rutin, aktivitas sensual dan romantis pun dapat diperoleh.

Konsumsi makanan yang baik
Memang, belum ada bukti cukup kuat yang saling berhubungan antara diet seimbang dan performa di tempat tidur. Namun, diet buruk tak dipungkiri dapat menyebabkan masalah kesehatan yang pada akhirnya memengaruhi hubungan seksual.

Penelitian menunjukkan bahwa binatang yang mendapat sedikit kalori cenderung memiliki sistem kekebalan tubuh yang lemah, ujar John Allred, Ph.D, profesor gizi di Ohio State University.

Berarti, kemungkinan terinfeksi suatu penyakit lebih mudah terjadi. Padahal, penyakit bisa menjadi hambatan yang besar dalam memperoleh hubungan seksual yang menyenangkan.

Rajin olahraga, dong!
Menurut American Council on Exercise (ACE), aktif secara fisik bisa menjadi obat viagra alami. Itu sebabnya mereka menganjurkan banyak orang, meluangkan waktu selama 20-30 menit melakukan olahraga setiap harinya.
Pria dan wanita yang berolahraga secara teratur gairah seksualnya akan meningkat

Mimpi indah
Agar bisa tidur enak diperlukan kondisi tubuh dan suasana hati yang baik. Hasil jajak pendapat yang dilakukan National Sleep Foundation menunjukkan bahwa suasana hati dapat dipengaruhi oleh kecukupan tidurnya. Bila waktu tidur kurang, suasana hati pun bisa ikut-ikutan menurun.

Orang yang tidur kurang dari enam jam lebih mudah lelah, stres, sedih, dan marah-marah daripada yang tidur lebih dari delapan jam. Di sisi lain, mereka yang hanya mempunyai sedikit masalah dengan tidur dilaporkan penuh gairah, rileks, dan gembira.

Rileks
Untuk mendapat kehidupan seksual yang sehat dan menyenangkan, Anda harus dapat mengenyahkan pekerjaan. Anda harus bisa beristirahat dan mengalami kesenangan
Ini berarti dapat secara sementara melupakan apa yang dikatakan bos di kantor, apa saja yang ada di dalam memo, tagihan yang mesti dibayar, dan kebutuhan anak. Di sini otak berperan. Seks memerlukan rileksasi dan waktu. Zager mencatat bahwa beberapa pasangan bisa terlalu stres dan sibuk untuk menikmati atau bahkan melakukan hubungan seksual. Itu sebabnya, ia menyarankan pasangan agar membuat prioritas.

Seberapa penting seks bagi Anda dan pasangan. Bila memang penting bagi hubungan Anda, ia menyarankan agar pasangan mencari waktu dan bersama-sama menurunkan stres atau kelelahan. Rekomendasi yang disarankan di antaranya menghilangkan beberapa aktivitas dari kesibukan, mendelegasikan pekerjaan kepada orang lain, dan mengurangi waktu yang dihabiskan untuk aktivitas yang tidak penting.

Demikian pembahasanya dalam membina hubungan intim yang harmonis, temukan info menarik tentang Make Up Pengantin Muslim

Untuk anda yang berhubungan jarak jauh dengan pacar anda tak perlu khawatir dan sebaiknya anda mengambil hikmah di balik LDR tersebut bahwa ada hal positif yang sebaiknya anda syukuri, berikut perihal tersebut:

1. Kaya topik pembicaran
Tidak seperti pasangan lain pada umumnya yang sering kehabisan bahan pembicaraan, Anda dan pasangan tidak pernah kehabisan bahan bicara. Karena tidak bisa bertemu dan saling bercerita, kegiatan utama Anda dan pasangan adalah berbicara lewat telepon atau pun pesan singkat.
Anda akan terbiasa mencari topik pembicaraan, mulai dari kegiatan sehari-hari sampai pembicaraan yang kurang penting seperti naiknya harga kopi di kafe terdekat yang biasa Anda berdua datangi. Banyaknya waktu yang diluangkan untuk berbicara dan saling berbagi cerita tentang kehidupan yang dijalani masing-masing juga membuat ikatan antara Anda dan pasangan lebih kuat.

2. Lebih banyak latihan percaya
Karena tidak mungkin mengawasi pasangan Anda 24 jam, mau tidak mau Anda harus memupuk kepercayaan. Banyaknya kesempatan dan latihan untuk percaya yang tersedia dalam hubungan jarak jauh membuat Anda mampu menilai, apakah dia sosok pasangan yang dapat dipercaya atau tidak. Ini seperti tes kecil bagi Anda dan pasangan yang nantinya memudahkan jika Anda akan memutuskan untuk menikah dengan pasangan Anda atau hidup terpisah dengannya.

3. Kreativitas tinggi
Jarangnya kesempatan bertemu dan meluangkan waktu bersama membuat Anda dan pasangan harus ekstra kreatif untuk mencari cara berkomunikasi dan ‘berkencan’. Mulai dari nonton film bareng lewat Skype, mengirim ucapan selamat pagi lewat voice note (pesan suara) sampai memberikan laporan langsung pada pernikahan teman atau konser yang ingin Anda dan pasangan Anda datangi bersama.

Demikian pembahasanya semoga menginspirasi anda dan menghilangkan ke khawatiran pada diri anda, temukan info menarik tentang Kartu Undangan


Temikan artikel terkait:   Tips Mencari Pasangan Yang Tepat

Melakukan hubungan intim dengan pasangan bila sudah mencapai titik jenuhnya maka anda dan pasangan perlu mencari suasana lain atau sejenak rilex untuk mengembalikan mut anda, berikut ada beberapa tips untuk anda:

1. Sama Tua
Ketika anda berdua dengan pasangan berada dalam hubungan jangka panjang secara otomatis anda memasuki sebuah rutinitas. Ada bukti biologis bahwa pengalaman menyebabkan pelepasan dopamin di otak. Dopamin merupakan pengantar kimia yang terhubung ke pusat kesenangan dalam otak. Dengan alasan inilah mengapa lebih mudah merasakan kesenangan dalam menjalani hubungan yang baru. Namun dalam hal ini saya tidak menyarankan anda untuk berganti pasangan setiap kali gairah anda berkurang. Namun sebaliknya anda bisa melakukan dan merubah beberapa faktor lain. Sebagai contoh : cobalah untuk merubah suasana yang berbeda, tempat duduk yang berbeda, waktu yang berbeda dan posisi yang berbeda.

2. Over aktivitas
Semua orang pasti mempunyai tingkat kelelahan yang berbeda di setiap harinya. Dan ketika anda diharuskan untuk melakukan kerja lembur, disitulah anda tidak mempunyai cukup energi untuk malam yang romantis bersama pasangan. Untuk mengatasi hal ini, sebaiknya segera mungkin mengubah gaya hidup anda dengan mempelajari beberapa tips kesehatan untuk kehidupan yang lebih harmonis. Cobalah untuk memprioritaskan apa yang penting. Tengok kembali beberapa hal dengan apa yang pasangan anda inginkan. Anda bisa sedikit memeberikan perubahan dalam ruang kerja dirumah anda agar anda bisa memberikan ruang gerak bagi anda dan pasangan untuk melakukan hal yang romantis, meski memaksa anda untuk istirtahat sebentar.

3. Pengenalan Diri
Meluangkan sedikit waktu untuk saling memahami  dan tanpa tekanan adalah sebuah gagasan dan ide yang sangat bagus. Ketika anda mengalami waktu yang panjang tanpa ML bersama pasangan, tanpa anda sadari anda melewatkan sesuatu yang berkwalitas dalam kehidupan anda. Anda tidak akan pernah merasa bergairah jika anda tidak memulai untuk menghidupkan kembali gairah tersebut. Sebuah aktivitas seperti kencan malam minggu, makan malam atau menonton film mungkin sudah menjadikan suatu rutinitas membosankan bagi anda. Dalam hal ini, cobalah melakukan beberapa hal yang konyol yang mungkin selama ini anda belum pernah lakukan. Tak perduli dengan apa yang akan orang katakan kepada anda, namun dengan melakukan beberapa hal yang diluar pikiran anda bersama pasangan akan membuat suatu perbedaan yang besar dalam meningkatkan gairah anda dan pasangan.

4. Jangan Berpikir Tentang Tubuh Anda
Banyak dari kita mengalami suatu keadaan dimana tubuh kita tidak seperti yang kita duga sebelumnya. Mungkin yang dulu anda kurus, setelah melahirkan anda menjadi begitu besar, dan bagi pria yang dulunya mempunyai badan yang tegap sekarang berubah menjadi kurus. Beberapa hal mungkin sudah anda lakukan untuk mengembalikan tubuh ideal anda, namun belum juga ada hasil. Pada akhirnya citra diri dan tingkat kepercayaan pada diri sendiri akan turun jika hal ini terus berlanjut. Fokus pada sesuatu hal lain atau mencoba untuk mengingatkan tentang gaya hidup pasangan anda terkait hal yang berhubungan dengan berat badannya bisa menjadikan salah satu rutinitas baru anda.

Demikian tipsnya dalam mengatasi rasa bosan dalam berhubungan intim pada pasangan anda semoga bermanfaat, temukan ninfo menarik tentang Desain Undangan


Temikan artikel terkait:   Sisi Positif Pacaran Jarak Jauh

Menjaga kesehatan miss V bisa anda lakukan tidak hanya dari luar saja, tapi anda bisa juga menjaga kesehatan miss V anda dari makanan yang anda konsumsi, makanan apa sajakah itu ?, simak berikut ini:

1. Yogurt
Sebenarnya kandungan di dalam yogurt yaitu probiotik yang bermanfaat untuk Miss V. Probiotik yang merupakan bakteri baik bisa menjaga keseimbangan pH di Miss V Anda. Penelitian menunjukkan probiotik dapat membantu melawan infeksi Miss V. Saat membeli yogurt pastikan Anda memerhatikan tanggal kedaluwarsanya. Selain yogurt, probiotik juga bisa ditemukan dalam makanan seperti kimchi dan miso.

2. Jus Cranberry
Miss V terasa nyeri saat buang air kecil dan harus berulang-ulang ke kamar kecil karena jumlah urin Anda sedikit? Bisa jadi Anda terkena infeksi saluran kemih. Salah satu cara alami untuk mengobatinya adalah dengan minum jus cranberry. Sebuah penelitian terbaru yang dipublikasikan dalam Archieves of Internal Medicine menunjukkan bahwa kandungan dalam buah cranberry bisa mencegah infeksi saluran kemih. Di banyak negara, cranberry juga sudah diyakini secara turun temurun bisa meningkatkan kekebalan terhadap infeksi kuman di bagian tersebut. Selain minum jus cranberry, kurangi juga konsumsi alkohol dan kafein.

3. Sayur & Buah Segar
Mengonsumsi sayur dan buah segar bukan hanya membantu Anda menurunkan berat badan. Tubuh yang sehat, termasuk Miss V pun didapat saat dua jenis makanan itu rutin dimakan. Sayuran dan buah yang mengandung vitamin E seperti kacang-kacangan dan alpukat, membantu Miss V kering. Rajin makan sayur dan buah juga membantu mencegah kram perut saat menstruasi.

Demikian tipsnya makanan yang harus anda konsumsi untuk menjaga kesehatan miss V anda semoga bermanfaat, temukan info menarik tentang Photo Prewedding


Temukan artikel terkait:  Posisi Bercinta Yang Membuat Pria Berhasrat

Memelihara hubungan yang baik dengan mertua memang butuh kesiapan mental agar anda siap menghadapi segala sesuatunya berikut beberapa tips untuk anda:

1. Pikiran Tenang
Sebelum bertemu dengan mertua, ada baiknya jika Anda tidak dalam keadaan marah atau jengkel. Jika memendam perasaan tersebut, mungkin saja Anda menjadi lebih sensitif dan mudah tersinggung dengan perkataan mertua. Buat diri merasa rileks sehingga bisa membangun suasana yang hangat saat bertemu sang mertua.

2. Lebih Sering Mengobrol
Ada pepatah mengatakan 'tak kenal maka tak sayang'. Hal itu juga berlaku pada hubungan Anda dan mertua. Lawan kecanggunan atau mungkin rasa malas ketika bertemu sang mertua dengan mengajaknya berbicara. Luangkan waktu sesering mungkin untuk berbincang-bincang dengan 'ibu' baru Anda agar hubungan bisa semakin akrab.

3. Ambil Hatinya
Salah satu cara mengambil hati mertua adalah dengan menunjukkan sikap baik dan 'manis' Anda. Anda bisa rencanakan pesta ulang tahunnya, memasak makanan favorit mertua, atau memberikan hadiah yang sedang diinginkan. Dengan cara ini, bukannya tak mungkin mertua akan makin menyayangi Anda.

4. Temukan Ketertarikan yang Sama
Anda bisa 'dekat' dengan seseorang ketika menemukan ketertarikan yang sama. Jadi cobalah cari apa hal yang bisa Anda lakukan dan nikmati bersama dengan mertua. Misalnya saja, shopping, olahraga atau masak.

5. Jadilah Diri Sendiri
Bagaimana pun sempurnanya mertua Anda, tetaplah jadi diri sendiri. Jangan mengubah seluruh hidup hanya karena ingin terlihat baik di mata mertua. Jika Anda melakukan hal-hal yang positif serta berusaha mendekatkan diri dengan mereka, pasti orangtua pasangan menghargai usaha Anda.

6. Selalu Beri Suami Perhatian
Yang mertua pertamakali lihat dari Anda setelah menikah adalah kemampuan Anda sebagai istri ketika mengurus suami. Jika suami adalah anak tunggal, bisa jadi ia akan semakin fokus dengan Anda. Oleh karena itu, Tak ada salahnya Anda 'pamer' kemampuan, seperti memasak makanan favorit suami saat mertua datang berkunjung.

7. Janjikan Kehadiran Cucu
Kalau Anda dan suami belum berencana untuk memiliki anak setelah menikah, setidaknya beritahu mereka bahwa Anda tetap mempunyai rencana tersebut. Jelaskan alasan mengapa Anda menunda, tentu dengan alasan 'demi kebaikan sang cucu'. Misalnya, misalnya ingin mempersiapkan investasi pendidikan. Janji kehadiran cucu ini penting karena dalam usia tertentu, ada tahapan di mana orangtua ingin menjadi kakek dan nenek.

8. Hindari 'Ribut' Karena Hal Sepele
Jangan mendebatkan anak dengan mertua hanya karena hal sepele. Misalnya, ketika mertua  membelikan mainan kepada si kecil, namun Ada tidak menyukainya. Jika Anda merasa tidak suka dengan sesuatu yang dilakukan oleh mertua, lebih baik hargai terlebih dahulu pemberiannya. Kemudian, berbicara mengenai ketidaksukaan Anda berdua mertua saat sedang santai disertai alasan yang jelas.

9. Pikirkan Pasangan dan Anak Anda
Mungkin Anda mempunyai hubungan yang kurang baik dengan mertua. Anda merasa orangtua suami terlalu menuntut. Namun, kuncinya adalah sabar dan berusaha melakukan yang terbaik demi pasangan serta si buah hati. Cobalah lebih akrab dengan mertua dan jangan menyerah jika baru satu kali berusaha.

10. Berpikir Positif
Jika mertua termasuk orang yang sulit didekati, jangan marah atau jengkel menghadapinya. Coba pikirkan hal-hal positif ketika bersama mereka. Ingat, bahwa ialah yang menghadirkan suami Anda atau betapa sayangnya suami terhadap orang tuanya. Hal positif itu membantu perasaan kesal menjadi lebih ringan sehingga Anda bisa lebih baik saat berusaha membangun hubungan harmonis dengan mertua.

Demikian tipsnya semoga anda menjadi mantu kesayangan mertua anda, temukan info menarik tentang Foto Pre Wedding


Temukan artikel terkait:  Tips Pelihara Kemesraan Walaupun Hubungan Jarak Jauh

Memelihara hubungan cinta agar tetap mesra saat jarak jauh memang tidak mudah ada banyak hal yang akan di hadapi oleh karena itu anda harus menjaga hubungan cinta anda agar tetap mesra sejak dini dan tanamkan hal hal kepercayaan pada pasangan anda, berrikut beberapa tips untuk anda:

1. Telepon
Ini adalah cara komunikasi paling dasar ketika Anda sedang menjalani hubungan jarak jauh. Menjadwalkan waktu menelepon dapat membuat hubungan tetap dekat. Namun jangan menghubunginya setiap jam. Selain kehabisan topik yang bisa memicu pertengkaran dan rasa bosan, ia juga akan berpikir Anda tidak mempercayainya. Setidaknya Anda bisa meneleponnya setiap malam sedangkan siang hari tetap bisa bertukar pesan singkat agar hubungan tetap terjaga.

2. Internet
Jangan terpaku dengan penggunaan telepon. Jarak bukan suatu alasan untuk tidak berkomunikasi langsung dengan memanfaatkan teknologi yang ada. Menjadwalkan video call untuk saling melepas rindu atau berkirim foto lewat email atau smartphone akan membuat komunikasi Anda dengan kekasih tetap baik walau terpisah jarak.

3. Hadiah
Walau Anda tidak bisa setiap saat menemuinya, namun berikan ia kejutan dengan mengirimkan sesuatu yang menjadi favoritnya. Misalnya saja mengirimkan camilan kesukaannya, mengirimkan surat cinta, lagu, atau kreasi tangan Anda lainnya. Dengan begini, ia akan merasa diperhatikan dan hubungan pun menjadi makin hangat.

4. Rencanakan Perjalanan
Anda tetap dapat bertemu dengan mengunjungi satu sama lain. Selain berjalan-jalan, kesempatan untuk melepaskan rindu pun semakin besar. Jadwalkan perjalanan satu sama lain, atau kejutkan ia dengan kehadiran spontan Anda.

5. Pengertian
Alur komunikasi yang tidak lancar cenderung membawa pertengkaran. Itu sebabnya Anda harus mengerti kesibukan satu sama lain. Hindari memperbesar masalah kecil. Sebagai contoh, jika kekasih lupa menelepon atau membatalkan kunjungannya, jangan langsung diambil hati kecuali bila ia mulai mengubah sikapnya terhadap Anda.

Demikian tipsnya dalam memelihara kemesraan saat berhubungan jarak jauh semoga bermanfaat, temukan info menarik tentang Pre Wedding Photo 


Temukan artikel terkait:  Konsumsi Makanan Yang Menyehatkan Miss V

Banyak orang yang menyukai ceker ayamkarena rasanya yang enak dan ada tantangan saat memakannya, memasak ceker ayam memang ada caranya agar cekernya empuk dan terasa nikmat saat dimakan, berikut ada beberapa tips memasaknya:

Pertama-tama, pilih ceker ayam yang ayam negeri. Selain tidak keras, bagian yang bisa dimakan cukup banyak. Ceker ayam bisa diolah dalam bumbu tradisional atau oriental, namun kurang pas untuk bumbu ala Barat.

Untuk bumbu tradisional, biasanya bawang merah, bawang putih, cabai, dan jahe sudah cukup untuk mengolah ceker ayam. Tetapi, Anda juga bisa menambahkan kunyit, ketumbar, atau bumbu lainnya. Bumbu aromatik seperti serai, daun jeruk, dan kemangi juga bisa mempersedap ceker ayam.

Sebagai sausnya, untuk masakan tradisional Anda tinggal menambahkan kecap manis. Untuk masakan china, bisa ditambahkan saus tiram, dark soy sauce, light soy sauce, kecap asin, dan angciu. Penggunaan minyak wijen akan membuat masakan lebih beraroma.

Sebelum mulai diolah, misalnya ditumis, ceker ayam bisa direbus dulu. Setelah direbus, ceker ayam juga bisa digoreng dahulu sebelum ditumis. Ditumis langsung pun, biasa dilakukan. Hanya saja butuh waktu lama untuk mematangkannya.

Untuk meresapkan bumbu, ceker ayam bisa dikerat-kerat atau dimemarkan. Peresapan bumbu sangat penting karena kenikmatan ceker didapat dari peresapan bumbu ini.

Demikian tipsnya dalam memasak ceker ayam agar empuk dan enak untuk di nikmati, temukan info menarik tentang Chinese Food

Memasak mie instan memang ada caranya agar sehat di makan karena mie instan mengandung bahan pengawet yang tak baik untuk kesehatan berikut ada beberapa tahap memasak mi instan agar baik untuk di konsumsi:

    Tips memasak mie instan goreng yang benar yaitu setelah merebus mie dengan matang, anda harus membuang dahulu air bekas merebus mie tadi dan menyiramkan lagi air panas untuk membilas sekali lagi mie tersebut sebelum menambahkan bumbu dan menggorengnya.
    Tips memasak mie instan kuah yang benar yaitu setelah merebus mie dengan matang, anda harus membuang dahulu air bekas merebus mie tadi dan memberikan kuah dengan air panas yang baru, kemudian menambahkan bumbu-bumbunya yang sudah disediakan didalam kemasannya.
    Tips Ketiga, bagi anda yang ingin mengurangi konsumsi bumbu-bumbu dari mie instan tersebut. Anda dapat membuat bumbu-bumbunya sendiri yang alami seperti menggunakan bawang putih, merica, kemiri,  garam dan minyak sayur yang mana dapat anda peroleh dengan mudah di dapur masak anda.

Demikian pembahasannya memasak mie instan semoga bermanfaat untuk anda temukan info menarik tentang Restoran Chinese


Temukan artikel terkait:  Cara Memasak Ceker Ayam

Gosong pada panci yang anda gunakan saat memasak tentunya membuat peralatan masak anda jadi kotor dan bila di biarkan akan membuatnya berkarat bagai mana cara membersihkannya ?, berikut ada beberapa tips untuk anda:

Bercak-bercak hitam pada panci tentunya membuat panci jadi terlihat kotor, dan membuat Anda risih memakainya. Jika memiliki masalah seperti ini, Anda tak perlu langsung membuang panci karena sisa abu yang menghitam itu masih bisa dihilangkan. Cara terbaik untuk menghilangkan noda tersebut tergantung pada materi pembuat panci. Untuk panci stainless steel, Anda bisa menggunakan cuka putih atau jus lemon.

Cuci panci dengan menggunakan cuka atau jus lemon, lalu gosok perlahan. Hindari merendamnya dalam cairan ini karena bisa membuat permukaannya berlubang. Setelah itu, cuci kembali panci ini dengan menggunakan sabun pencuci piring yang biasa digunakan. Setelah bersih, lap dengan kain bersih. Jangan membiarkan panci ini kering karena angin karena kombinasi air dan udara bisa menyebabkan karat.

Demikian pembahasannya semoga bermanfaat untuk anda temukan info menarik tentang Pesan Antar Makanan


Temukan artikel terkait:  Tips Memasak Mie Instan Yang Benar

Daging yang alot saat dikunya tentnya membuat orang ogah untuk memakannya bahkan bisa di lepeh, daging yang empuk tentu ada tehnik memasaknya dengan cara tersendiri, tentu akan nikmat bila di makan.

Memotong daging sebaiknya sesuai dengan kebutuhan dalam ukuran kecil, karena ini akan membantu biar ketika dimasak matang sampai dalam dan juga menjadi lebih cepat empuk.

Kemudian daging yang sudah dipotong-potong dicuci, dan siapkan parutan buah nanas secukupnya dan lumurkan pada daging pada seluruh permukaannya. Setelah itu baru kemudian daging direbus, sebaiknya menggunakan santan atau dengan air biasa juga tidak apa-apa.

Merebus daging tersebut membutuhkan waktu kira-kira setengah jam, dan daging sudah empuk, serta matang sampai dalam. Setelah itu baru kemudian daging bisa dimasak dengan resep masakan sesuai selera.

Ada cari lain lagi agar daging cepat empuk, dengan memasukkan sendok ke dalam daging, nah ini agak sedikit aneh, tapi mungkin karena pengaruh dari logam sendok yang membuat daging menjadi empuk.

Dan ada juga yang menggunakan daun pepaya yang sedikit diremas, kemudian di adukkan ke dalam daging sebelum di masak. Demikian pembahasannya bikin daging jadi empuk semoga bermanfaat untuk anda temukan info menarik tentang Delivery Makanan


Temukan artikel terkait:  Tips Menghilangkan Gosong di Panci Stainnless Steel

Peralatan Dapur yang anda pakai setiap hari perlu di rawat agar tidak rusak, berjamur atau berkarat, dan masing-masing alat ada cara tersendiri untuk membersihkannya sesuai dari bahannya agar tidak rusak berikut tipsnya:

Peralatan dapur dari plastik. Jika alat yang satu ini terkena minyak atau noda, cara membersihkannya cukup direndam dengan air panas, setelah itu dicuci dengan sabun pencuci piring lalu bilas dengan air.

Peralatan dari alumunium, besi dan metal. Cara membersihkannya adalah dengan menggosokan pada bagian yang bernoda dengan potongan jeruk nipis. Agar tidak berkarat, simpanlah alat ini ditempat yang kering dan tidak mudah terkena air.

Peralatan dari kayu. Cara merawat alat ini yaitu dengan mengoleskan minyak goreng, kemudian cuci dengan sabun dan air. Bisa juga direndam dengan air panas jika bau apek.

Demikian tipsnya delam merawat peralatan dapur agar tidak rusak semoga bermanfaat untuk anda, temukan info menarik tentang Peralatan Dapur


Temukan artikel terkait:  Kenapa Sebab Cake Jadi Bantet

Kenapa cake yang anda buat menjadi bantet?, tentunya tak enak bila di makan karena tidak sesuai yang di harapkan atau tidak semestinya, berikut ada beberapa tips untuk anda agar cake anda tidak bantet:

1. Baking powder sudah tidak "segar"
Saat membuat kue, baking powder berfungsi untuk mengembangkan adonan kue. Karena dikemas dalam wadah plastik yang kering, biasanya orang berpikiran bahwa baking powder ini bisa tahan lama. Padahal, walau belum masuk kadaluarsa, bisa jadi kekuatan baking powder ini tak sekuat dulu.

Baking powder yang sudah terlalu lama akan membuat kue tidak mengembang. Cek dulu kekuatan dan reaksi baking powder sebelum mencampurkannya ke dalam adonan. Cara mengujinya cukup mudah, masukkan saja sedikit baking powder ke dalam air panas. Jika tidak ada gelembung udara yang terbentuk atau tak ada reaksi sama sekali, berarti baking powder ini sudah tidak berfungsi lagi.

2. Tidak teliti baca resep
Perhatikan betul tata cara pencampuran, takaran, dan proses membuat kue yang tertulis dalam resep. Pastikan takaran semua bahan ini diukur dengan tepat. Hindari juga overmixing karena bisa membuat kue bantat. Beda dengan memasak jenis makanan lain, membuat kue adalah sebuah ilmu pasti. Untuk mencapai hasil yang sempurna sebaiknya ikuti resep dengan teliti.

3. Hindari membuka-tutup oven
Jangan terlalu sering membuka dan menutup oven saat memanggang. Buka-tutup akan membuat suhu udara dalam oven tak stabil, akibatnya kue tak bisa mengembang sempurna.

Demikian tipsnya supaya cake yang anda buat tidak bantet semoga bermanfaat untuk anda, temukan info menarik tentang Peralatan Masak


Temukan artikel terkait:  Tips Buat Daging Jadi Empuk

Makan sehat tidak harus mahal asalkan anda bisa mencukupi kebutuhan asupan gizi perhari dan menyehatkan itu sudah cukup jangan sampai anda mengorbankan kesehatan anda hanya untuk mencari makanan yang harganya murah tapi malah membahayakan kesehatan anda dan juga tentunya tak perlu mencari yang mahal berikut ada beberapa tips cara mendapatkan makanan murah namun menyehatkan:

    Buah dan sayuran lokal musiman harganya pasti lebih murah daripada di supermarket. Jadi sebaiknya Anda belanja dalam jumlah banyak jika musim buah atau sayur tertentu tiba. Sisanya? Simpan dalam lemari es untuk kebutuhan makan berikutnya.
    Makanan berprotein seperti ikan, ayam, dan daging memang mahal. Namun ada tips untuk tidak membuang-buang uang saat membeli makanan ini. Caranya, beli bungkusan yang besar untuk kemudian Anda pisahkan sendiri saat sampai di rumah. Hindari juga produk daging yang sudah dibumbui, karena harganya pasti jauh lebih mahal.
    Kalau Anda menganggap memasak makanan sehat menghabiskan waktu, Anda bisa melakukannya sekali saja untuk dimakan pada jam makan siang dan malam sekaligus.
    Anda bisa mencari kupon diskon tertentu di koran, majalah, atau internet supermarket terdekat dari rumah Anda.
    Biasa belanja di supermarket? Kalau iya, tidak ada salahnya Anda sekali-kali belanja di pasar. Namun ingat, Anda harus pandai tawar-menawar dengan para pedagang agar dapat harga murah.
    Karena harga daging cukup mahal, Anda dan keluarga bisa membiasakan diri makan daging seminggu sekali saja. Sebagai gantinya, asupan protein bisa Anda dapatkan dari produk kacang-kacangan. Harganya lebih murah, namun manfaat kesehatannya tak kalah tinggi dengan daging.

Demikian tipsnya semoga bermanfaat untuk anda semoga bermanfaat untuk anda temukan info menarik tentang Makanan Murah


Temukan artikel terkait: Tips Merawat Peralatan Dapur

Pembangunan Perumahan dan Ruko

Pembangunan terus berkembang seiring dengan banyaknya permintaan perumahan dan meningkatnya perdagangan dan perkantoran sehingga developerpun banyak membangun Ruko ruko untuk mengiringi perkembangan dan kebutuhan. Oleh karena itu kami sebagai penyedia informasi untuk anda yang membutuhkan informasi mengenai harga bahan bangunan juga spesifikasinya kami sajikan selengkapnya. Setelah kami telusuri informasi yang banyak dicari diantaranya harga besi beton, harga keramik, harga Asbes Gelombang, Harga Semen, Harga Sanitair misal Harga Kloset, harga wastafel, harga kran dll. Semoga apa yang kami sajikan dibutuhkan oleh anda. Daftar harga ini akan terus kami update mulai tahun 2013 ini. Untuk informasi ini kami menyuguhkan halaman khusus informasi harga bahan bangunan terkini.

Makanan dan minuman yang anda konsumsi saat diet tidak boleh sembarangan jadi tetap ada aturannya gizi seimbang dan perbanyak serat agar proses diet anda dapat di cepat mendapatkan hasil, berikut ada sedikit tips pilih makanan & minuman untuk diet:

1. Teliti dulu bahan yang terkandung dengan seksama. Agar hasil yang didapat lebih maksimal, carilah produk yang sudah disuplementasi dengan vitamin, mineral dan serat. Jangan lupa untuk tetap mengonsumsi air putih dalam jumlah cukup setiap hari. Hal ini untuk menghindari gangguan metabolsme dalam tubuh.

2. Kombinasikan produk ini dengan makanan biasa untuk menghindari rasa bosan. Karena umumnya orang akan cepat bosan karena mengonsumsi makanan atau minuman yang itu-itu saja. Selain itu tujuannya agar program penurunan berat badan atau mempertahankan bobot berjalan stabil dan bertahan lama.

Demikian tipsnya dalam memilih makanan dan minuman untuk diet anda semoga bermanfaat dan menambah pengetahuan anda, tyemukan info menarik tentang Jasa Katering


Temukan artikel terkait:  Konsumsi Makanan Untuk Orang Yang Pelupa

Orang yang menderita penyakit pelupa memang perlu mengkonsumsi makanan yang dapat membangkitkan daya ingatnya agar penyakit lupanya bisa cepaty sembuh berikut adalah makanan yang perlu di konsumsi:

1. Wine. Yup! 200 mililiter wine per harinya memang bagus untuk kesehatan Anda. Sebab, asupan itu bisa memberikan kecukupan kadar flavonoid dalam otak Anda. Sejumlah penelitian menyebutkan zat tersebut berguna bagi saraf otak untuk membentuk memori ‘baru’ dan melancarkan peredaran darah di bagian otak yang aktif. Jadi, tak perlu ragu lagi untuk menikmati segelas Cabarnet Sauvignon saat berkumpul dengan teman-teman.

2. Cokelat.Hampir sama dengan wine, cokelat pun kaya akan kandungan flovonoid. Menurut tulisan Gary L. Wenk, Ph.D., Professor of Psycology & Neuroscience & Molecular Virology, Immunology dan Medical Genetics di Ohio State University, saat wanita dewasa diberikan minuman cokelat, aliran darah ke otak mereka meningkat secara signifikan hanya dalam waktu 2 jam. Penulis buku Your Brain on Food ini juga memaparkan bahwa performa para wanita tersebut juga berkembang dalam melakukan tugas yang komplek.

3. Kacang. Menurut sebuah studi yang diterbitkan di American Journal of Epidemiology, asupan vitamin E membantu mencegah lemahnya memori Anda. Kacang-kacangan merupakan salah satu sumber vitamin E yang baik, sama seperti sayuran hijau, beras hitam dan gandum.

4. Daging Tanpa Lemak. Kekurangan zat besi bisa berpengaruh besar pada fungsi otak dan kemampuan belajar Anda, dan perahnya meningkatkan risiko penyakit Alzheimer. Saat diet, yang butuh dihilangkan adalah lemak, bukan kandungan zat besi. Jadi pastikan asupan zat besi Anda tetap tercukupi.

Demikian pembahasannya tentang makanan yang perlu di konsumsi untuk orang yang pelupa agar ingatannya kembali normal semoga bermanfaat, temukan info menarik tentang Restoran Murah

Orang yang sakit asam urat terkadang serba salah untuk menu makanannya kadang buat yang tidak tau orang sering memakan makanan yang justru harus di pantang karena itu bisa menyebabkan sakit asam uratnya kambuh, untuk menghindari salah makan berikut adalah jenis makanan yang perlu anda hindari untuk penderita asam urat:

1. Makanan Laut, seperti udang, kepiting, remis, tiram dan cumi-cumi.
2. Minuman mengandung alkohol, seperti tape, tuak pahit, bir, dll.
3. Makanan kaleng seperti sarden, kornet sapi, dll.
4. Jeroan seperti usus, hati, otak, limpa, jantung, dll.
5. Beberapa jenis buah-buahan seperti durian, alpukat, mlinjo, dan air kelapa muda

Sedangkan jenis makanan yang diperbolehkan dikonsumsi dalam jumlah sedikit antara lain adalah:

1. Tahu, tempe, ikan , daging kambing, daging sapi dan daging ayam
2. Beberapa jenis sayuran tertentu seperti kangkung, bayam, brokoli, tauge, daun pepaya, asparagus dan jamur.
3. Jenis makanan sumber karbohidrat seperti beras dan kentang

Demikian pembahasannya untuk menghindari makanan yang harus anda pantang untuk penderita asam urat semoga bermanfaat untuk anda temukan info menarik tentang Tempat Makan Enak


Temukan artikel terkait:  Asupan Makanan Gizi Seimbang Untuk Anak

Anak kecil memang perlu makan makanan yang cukup gizi karena masa masa tersebut adalah masa masa pertunbuhan jadi perlu asupan gizi yang seimbang dan tidak boleh sembarangan berikut ada tips memberikan makanan gizi seimbang untuk si kecil:

1. Berikan anak aneka ragam makanan untuk menjamin kelengkapan gizi yang dibutuhkan.
2. Berikan makanan yang memenuhi kecukupan energi untuk menunjang aktifitasnya sehari-hari.
3. Pilihlah makanan berkadar lemak sedang dan rendah lemak jenuh. Lemak dan minyak yang terdapat di dalam makanan berguna untuk meningkatkan jumlah energi, membantu penyerapan vitamin-vitamin A, D, E, dan K , serta menambah lezatnya hidangan.
4. Gunakan garam beryodium, karena sangat bermanfaat untuk menghindari penyakit gondok, kretin dan menjaga kecerdasan anak.
5. Berikan makanan yang kaya zat besi, untuk mencegah anak menderita kurang darah/anemia gizi.
6. Berikan ASI saja kepada bayi sampai umur 4 bulan dan tambahkan makanan pendamping ASI sesudahnya.
7. Biasakan anak untuk makan pagi, karena bermanfaat untuk memelihara ketahanan fisik dan daya tahan tubuhnya.
8. Minumlah air bersih, aman yang cukup jumlahnya.
9. Ajak anak untuk melakukan aktifitas secra teratur, karena dapat meningkatkan kebugaran, mencegah kelebihan berat badan, serta meningkatkan fungsi jantung, paru dan otot.
10. Berikan anak makanan yang aman bagi kesehatan. Makanan yang aman adalah makanan yang bebas dari kuman dan bahan kimia berbahaya.
11. Bacalah lebel pada makanan yang dikemas. Semua keterangan rinci pada label makanan yang dikemas sangat membantu Anda saat memilih dan menggunakan makanan tersebut, sesuai kebutuhan gizi dan keadaan kesehtan buah hati Anda.

Demikian tipsnya dalam memberikan makanan dengan gizi seimbang untuk anak semoga bermanfaat untuk anda, temukan info menarik tentang Catering


Temukan artikel terkait:  Tips Pilih Makanan & Minuman Untuk Diet

Makanan organik memang kini terkesan mahal padahal makanan tersebut baik untuk kesehatan karena mahal hanya orang yang berpenghasilan tinggi saja yang mampu membelinya, namun anda tak perlu khawatir soal hal itu untuk anda yang berpenghasilan minim pun bisa menikmati makanan tersebut, berikut ada beberapa tipsnya:


1. Buat Daftar Prioritas Makanan Organik Apa Yang Wajib Dibeli Karena Kandungan Pestisida Yang Tinggi. Daftar ini akan sangat menolong bagi Anda yang penghasilannya tidak memungkinkan untuk membeli 100% makanan organik. Lebih baik makan makanan organik walaupun jumlahnya sedikit daripada tidak sama sekali, paling tidak Anda sudah mengurangi jumlah pestisida dan zat-zat membahayakan yang masuk ke dalam tubuh Anda.

2. Tanam Sendiri. Pangan organik yang paling dan segar adalah yang berasal dari kebun sendiri. Membuat kebun organik juga dapat dilakukan di lahan sempit, misalnya halaman depan/belakang rumah atau di pot.

3. Beli langsung di Kebun. Belilah makanan organik di koperasi atau kelompok tani organik atau beli langsung di pertanian organik yang ada di sekitar tempat tingga Anda. Selain lebih murah, anda juga akan mendapatkan makanan yang segar.

4. Datanglah Menjelang Tutup Toko. Makanan organik olahan selalu dimasak tanpa menggunakan bahan pengawet, sehingga tidak bisa disimpan lama. Biasanya toko akan menjualnya lebih murah daripada menyimpannya.

5. Jangan Malu Untuk Bertanya. Tanyalah terlebih dahulu pada orang yang lebih dulu mengonsumsi makanan organik atau ikuti forum diskusi yangmembahas tentang makanan organik, di sana Anda akan mendapatkan informasi dari orang lain sesama konsumen makanan organik.

6. Manfaatkan Pototngan Harga atau Diskon. Saat ini, produk organik terus dipopulerkan. Sejumlah supermarket dan hypermarket secara berkala memberikan potongan harga pada beberapa produk organik yang dijualnya. Selain itu, produk organik memiliki tanggal kadaluwarsa yang pendek, sehingga tidak bisa disimpan dalam jangka waktu yang lama. Manfaatkan kesempatan tersebut untuk mendapatkan makanan organik yang menyehatkan.

Demikian tipsnya untuk menadapatkan makanan organik dengan harga terjangkau semoga bermanfaat, temukan info menarik tentang Alamat Restoran


Temukan artikel terkait:  Tips Menu Untuk Orang Sakit Asam Urat

Mengemudi memang memerlukan konsentrasi jadi jangan pernah anggap enteng saat mengemudi orang perlu stamina yang fit agar mengemudi selamat sampai di tujuan, berikut ada beberapa tips untuk anda:

1. Minuman panas yang harus dibuka tutup kemasannya terlebih dahulu.
2. Makanan seperti hotdog atau burger yang dapat tumpah.
3. Makanan berminyak seperti ayam goreng yang membuat tangan Anda berminyak
4. Makanan lengket seperti es krim yang akan mungkin akan membuat anda menjilati jari-jari Anda ketika menetes.
5. Minuman berkarbonasi tinggi yang busa karbonasinya yang meleleh dapat menggangu fokus penglihatan Anda.
6. Makanan lembek seperti cokelat yang akan membuat jari-jari dan kemudi anda licin.
7. Makanan seperti donat dengan topping yang bisa berceceran.

Demikian tipsnya dalam memfilter makanan dan minuman yang anda konsumsi saat anda mengemudi semoga bermanfaat untuk anda, temukan info menarik tentang Kursus Masak


Temukan artikel terkait:  Tips Hindari Makanan & Minuman Yang Membahayakan Saat Hamil

Saat wanita sedang hamil sebaiknya mengkonsumsi makan makanan sehat kaya akan vitamin, protein, cukup lemak, serat, mineral serta asam folat dan DHA, namun anda juga harus menghindari makan makanan & minuman yang sebaiknya tidak di makan atau minum karena dapat menimbulkan dampak buruk pada janin anda, berikut ada beberapa makanan & minuman yang perlu anda hindari:

1. Daging yang Diolah Tidak Dengan Sempurna, misalnya kurang matang seperti daging kambing setengah matang, dll . Bila Daging ini terinfeksi Toxoplasma gondii, besar kemungkinan akan menularkannya ke tubuh orang yang mengonsumsinya.
2. Kafein Pada Kopi. Bila dikonsumsi berlebihan (lebih dari 300 mg/hari) dapat mengakibatkan bayi dengan berat badan rendah.
3. Sirup dan Makanan Gurih. Keduanya mengandung karbohidrat dan kalori tinggi, hingga bisa memicu pertambahan berat badan yang berlebihan.
4. Alkohol. Jelas berbahaya karena bisa membuat kelainan pada janin, mengganggu perkembangan otak dan susunan saraf pusat, serta keterbelakangan mental.
5. Junk Food. Makanan ini selain tak vreserta, kandungan nutrium dan lemaknya tinggi.
6. Soft Drink. Minuman bersoda ini mengandung lemak dan gula, sehingga tak baik untuk pencernakan.
7. Makanan berkadar hormon tinggi dan tercemar logam berat, bisa berpengaruh buruk terhadap pertumbuhan jaringan tubuh dan otak pada janin.
8. Makanan Berlebihan Adiktif, seperti penyedap rasa, pewarna, dan pengawet kimia. Makanan jenis ini diduga keras memicu terjadinya kecacatan pertumbuhan janin.

Demikian pembahasannya tentang makanan & minuman yang perlu anda  hindari saat hamil semoga bermanfaat untuk anda, temukan info menarik tentang Cooking Class Jakarta


Temukan artikel terkait: Tips Beli Makanan Organik Yang Murah

Makanan sehat itu tidak harus mahal kok banyak cara untuk anda makan makanan sehat, perlu di ketahui jangan korbankan kesehatan anda karena alesan mahalnya makanan sehat, berikut ada beberapa tips dapatkan makanan sehat dengan biaya terjangkau:

•     Buah dan sayuran lokal musiman harganya pasti lebih murah daripada di supermarket. Jadi sebaiknya Anda belanja dalam jumlah banyak jika musim buah atau sayur tertentu tiba. Sisanya? Simpan dalam lemari es untuk kebutuhan makan berikutnya.
•     Makanan berprotein seperti ikan, ayam, dan daging memang mahal. Namun ada tips untuk tidak membuang-buang uang saat membeli makanan ini. Caranya, beli bungkusan yang besar untuk kemudian Anda pisahkan sendiri saat sampai di rumah. Hindari juga produk daging yang sudah dibumbui, karena harganya pasti jauh lebih mahal.
•     Kalau Anda menganggap memasak makanan sehat menghabiskan waktu, Anda bisa melakukannya sekali saja untuk dimakan pada jam makan siang dan malam sekaligus.
•     Anda bisa mencari kupon diskon tertentu di koran, majalah, atau internet supermarket terdekat dari rumah Anda.
•     Biasa belanja di supermarket? Kalau iya, tidak ada salahnya Anda sekali-kali belanja di pasar. Namun ingat, Anda harus pandai tawar-menawar dengan para pedagang agar dapat harga murah.
•     Karena harga daging cukup mahal, Anda dan keluarga bisa membiasakan diri makan daging seminggu sekali saja. Sebagai gantinya, asupan protein bisa Anda dapatkan dari produk kacang-kacangan. Harganya lebih murah, namun manfaat kesehatannya tak kalah tinggi dengan daging.

Demikian tipsnya dalam mengkonsumsi makanan sehat dengan biaya terjangkau semoga bermanfaat untuk anda, temukan info menarik tentang Perawatan Hepatitis


Temukan artikel terkait:  Tentang Makanan & Minuman Yang Jangan Konsumsi Saat Mengemudi

aObat yang tepat untuk anak adalah obat yang tidak ada efek sampingnya karena anak kecil kekuatan fisiknya tak sama dengan orang dewasa jadi perlu dosis yang tepat untuk ukuran ana kecil, berikut da beberapa tips dalam memilih obat untuk anak:

1.    Mengapa obat untuk anak rasanya manis? Apakah pemanis pada obat cukup aman?
Obat untuk anak dibuat dengan rasa yang manis agar anak mau melahapnya, karena antibiotik cair rasanya tidak enak. Jangan takut, kadar pemanis dalam obat hanya sedikit dan tidak berbahaya bagi kesehatan. Namun pastikan si kecil langsung menggosok gigi setelah minum obat agar pemanisnya tidak merusak gigi. Ya, sama saja seperti makan permen, cokelat, atau kudapan manis lainnya.

2.    Susahnya memilih obat saat anak demam, apa yang harus dilakukan?
Pilihlah obat-obatan yang mengandung ibuprofen dan paracetamol yang banyak diproduksi dengan rasa yang nikmat di lidah. Jika anak enggan minum obat sirup dengan sendok, masukkan obat ke dalam suntikan tanpa jarum atau pipet. Gantikan obat sirup dengan tablet saat anak telah berusia delapan tahun. Tablet yang mengandung nurofen sebanyak 200 miligram merupakan dosis yang pas bagi anak delapan tahun ke atas.

3.    Obat apa yang pas untuk anak di bawah enam tahun?
Sejak tahun 2009, obat batuk dilarang untuk digunakan pada anak di bawah enam tahun. Jika anak batuk, berikan obat penenang yang mengandung glycerol atau sirup yang dapat meredakan batuk kering secara temporer.

4.    Apakah obat untuk anak juga ampuh untuk remaja?
Secara medis, khasiatnya hanya sedikit terasa. Tapi kenyataannya, tidak sedikit anak-anak di usia menjelang remaja yang menunjukkan kesembuhan setelah mengonsumsi obat khusus anak. Obat anak yang dapat dikonsumsi usia menjelang remaja di antaranya antihistamine atau pereda batuk seperti dextromethorphan. Keduanya menyebabkan kantuk, namun membuat batuk-batuk berkurang dan tidur menjadi nyenyak.

Demikian tipsnya dalam memilih obat yang tepat untuk anak semoga bermanfaat untuk anda, temukan info menarik tentang Apotik Murah


Temukan artikel terkait:  Tips Memilih Susu Yang Tepat Untuk Bayi

Orang yang sakit stroke tentunya kaku dan sulit bergerak karena ada sistem syaraf yang terganggu karena penyakit tersebut, jadi perlu melakukan terapi, terapi stroke akut, tahapan tersebut meliputi:

pengenalan gejala dan tanda-tanda stroke oleh penderita, keluarga atau orang di sekitar penderita, sistem komunikasi yang baik antara masyarakat dan rumah sakit dan fasilitas pengiriman penderita ke rumah sakit. Berdasarkan hasil penelitian dinyatakan bahwa pelayanan ambulans darurat merupakan komponen paling signifikan yang berhubungan dengan kecepatan penderita stroke tiba di rumah sakit.
Yang tidak kalah pentingnya adalah bagian triage dari instalasi rawat darurat, yang harus segera melakukan evaluasi penderita, termasuk pemeriksaan CT-scan kepala, penentuan diagnosis dan rencana penanganan, dan pengobatan umum termasuk tindakan bedah bila diperlukan.
Ditambahkan Saiful Islam, sebenarnya masih ada satu mata rantai yang juga amat berpengaruh terhadap keberhasilan terapi stroke akut, yaitu perlengkapan atau sarana perawatan akut dan rehabulitasi dini. Dari penelitian yang dilakukan mobilisasi atau latihan dini merupakan faktor terpenting yang berkaitan dengan keberhasilan terapi.

Model perawatan
Selama ini model perawatan terhadap penderita stroke disamakan dengan perawatan terhadap pasien dengan penyakit lain, akibatnya lama perawatan di rumah sakit menjadi lebih panjang. Selain itu penanganan juga menjadi kurang sempurna.
Saat ini telah dilakukan berbagai uji coba model perawatan khusus bagi penderita stroke. Antara lain, unit perawatan intensif penderita stroke akut, unit rehabilitasi stroke, serta unit perawatan stroke akut dan rehabilitasi dini.
Dalam penerapan model perawatan khusus bagi penderita stroke, unit ini dikendalikan oleh tim multidispliner yang melibatkan berbagai bidang keahlian, mulai dari dokter spesialis saraf, paramedik, ahli gizi, terapist, pekerja sosial dan bidang-bidang lain yang terkait dengan unit rehabilitasi medik.

Demikian pembahasannya terapi pengobatan stroke akut semoga menambah pengetahuan anda, temukan info menarik tentang Terapi Stroke


Temukan artikel terkait:  Tips Kesehatan Rongga Mulut

Turun bero adalah sakit yang terjadi karena adanya usus melorot lewat lubang locus minoris bila di biarkan maka usus akan terperangkap atau terjepit hingga mati dan memberikan masalah yang besarBagaimana cara mengobatinya ?, berikut ada beberapa tips pengobatannya:

Pengobatan  Turun Berok (Hernia)
Untuk pengobatan  cobalah ramuan resep ini :
1.Satu butir telur ayam kampung.
2.Tiga sendok makan madu asli.
3.Tiga sendok makan minyak samin.
4.Air putih secukupnya.

Cara Meramu :
Tuangkan ke dalam gelas telur, madu dan minyak samin lalu tambahkan sedikit air, setelah itu aduk sampai tercampur rata. Kemudian minum diwaktu pagi hari, hasilnya akan anda rasakan pada perut yang terasa sakit. Dan bila dilakukan berulang-ulang akan cepat sembuh penyakit hernia ( poros ) yang Anda derita. Cobalah resep ini Insya Allah Anda sembuh seperti sedia kala.

Pencegahan Dini Turun Berok (Hernia)
Sebelum terkena turun berok  ada baiknya kita atasi sejak dini saja apabila ada gejalanya sebelum menjadi parah. Ada beberapa tips baik dari pengalaman pribadi dan juga info dari teman-teman mengenai mengatasi turun berok sejak dini.

Caranya :
    Makan yang teratur, dan perbanyak makan buah dan sayuran , Minum  jus buah manggis keseluruhan bagian buah  dan kulit manggis ( garcinia mangostana) dan beberapa tumbuhan berkhasiat obat antara lain  Bunga roselle,   Apel,  Anggur, Sirsak dan daun sirsak.
    Kurangi merokok dan Perbanyak minum air putih

Apabila sudah ada gejalanya seperti sakit dibawah pusar coba tahapan berikut :
    Urut atau pijat tradisional yang berpengalaman mengatasi turun berok
    Kurangi angkat yang berat-berat tapi seandainya memang sudah kerjaan, ketika mengangkat barang usahakan lutut ikut ditekuk dan kita angkat dari bawah ( seperti lifter atau atlit angkat besi ).
    Biasakan memakai cangcut atau segitiga pengaman atau sempaque.
    Biasakan setiap pagi ( sebelum sarapan ) kaki diangkat keatas dan pantat menempel di dinding sambil perut diurut kearah dada sekitar 5 - 10 menit
    Sebelum sarapan coba masukkan jari ke mulut ( agar seperti mau muntah ) agar kita seperti mau muntah dan ketika kita akan seperti mau muntah, bagian dalam perut kita terutama usus akan tertarik keatas dengan sendirinya ( coba saja ).

Tips diatas khusus hanya untuk menghindari dan mengatasi sejak dini serta baru gejala dan apabila sudah parah, lebih amannya langsung kedokter untuk operasi, Operasi yang dilakukan akan membantu mengembalikan usus ke posisi yang sebenarnya

Demikian tipsnya dalam mengobati sakit turun bero semoga bermanfaat untuk anda, temukan info menarik tentang Obat Herbal


Temukan artikel terkait:  Tips Hilangkan Bekas Luka Dengan Tanaman Herbal

Bekas luka yang mengganggu penampilan anda memang sangat tidak mengenakkan, membuat tidak percaya diri (malu) dan tak bebas untuk tampil terbuka, bagaimana cara menghilangkannya ?, berikut ada beberapa tanaman obat herbal penghilang bekas luka:

1. Mentimun
Tanaman Herbal Obat Penghilang Bekas Luka yang pertama adalah mentimun.Untuk mengurangi bekas luka dengan mentimun, hancurkan mentimun hingga membentuk pasta. Setelah itu, letakkan pada bekas luka dan diamkan sepanjang malam. Lakukan ini selama beberapa malam, dan Sobat akan melihat bekas luka sedikit demi sedikit menghilang.

2. Teh Hijau
Tanaman Herbal Obat Penghilang Bekas Luka yang selanjutnya adalah the hijau.nah sekarang yang perlu Sobat lakukan di sini adalah celupkan kapas ke dalam teh hijau, dan kemudian pijat bekas luka Sobat dengan itu.

3.Gooseberry India
Tanaman yang satu ini ternyata juga bisa digunakan untuk penghilang bekas luka.Perawatan bekas luka alami ini juga dikenal sebagai amalaki. Tidak hanya membantu memperlembut bekas luka, tapi juga efektif menghalangi munculnya bekas luka di kemudian hari.

4. Minyak Pangkal Biji Bunga Mawar
Minyak ini digunakan dalam berbagai kosmetik dan telah terbukti menunjukkan hasil yang bagus, terutama untuk menghilangkan bekas luka akibat jerawat. Untuk menggunakan pengobatan alami ini, maka Sobat perlu melakukan pemiijatan dengan menggunakan minyak biji pangkal bunga mawar pada bekas luka di kulit dua kali sehari selama 15 menit.

5. Buah Zaitun
Tanaman Herbal Obat Penghilang Bekas Luka yang selanjutnya adalah buah zaitun,mungkin kita kesusahan untuk mencari buah zaitun,tapi sekarangkan buah zaitun sudah diolah dan diproduksi dalam berbagi bentuk seperti minyak zaitun.dan cobalah pijatlah bekas luka Sobat dengan minyak zaitun beberapa kali sehari. Maka dapat dipastikan bahwa bekas luka tersebut akan lenyap dalam beberapa hari. Perlu juga Sobat ketahui bahwa ada beberapa cara yang tidak dapat bekerja dengan baik. Ada beberapa sumber menyatakan bahwa mederma (yang merupakan jenis bawang ekstrak) bekerja seperti mukjizat untuk menghilangkan bekas luka.

6.  Lemon
Tanaman Herbal Obat Penghilang Bekas Luka selanjutnya adalah lemon.karena lemon bertindak seperti pemutih alami, sehingga cukup efektif dalam mengobati luka. Namun, jangan berlebihan, karena asam sitrat yang terkandung dalam jus lemon sebenarnya dapat menyebabkan kerusakan pada kulit Sobat jika digunakan dalam jangka panjang.

7. Bawang putih
Bawang putih ternyata juga bisa digunakan sebagi obat penghilang bekas luka.Dan Tanaman ini sangat mudah ditemukan di rumah dan merupakan bahan yang sangat efektif digunakan untuk pencegahan munculnya bekas luka. Sobat hanya perlu memotong setengah siung bawang putih, kemudian menggosokkannya pada luka/jerawat untuk mencegah munculnya bekas di kemudian hari.

8. Madu
Meskipun madu bukan tanaman ,akan tetapi Madu juga merupakan salah satu bahan yang efektif untuk menghilangkan bekas luka. Sobat dapat menggunakan madu dengan cara mengoleskan madu ke bekas luka dan diamkan semalaman. Untuk hasil maksimal, lakukan cara ini berulang-berulang.

Demikian pembahasannya dalam menghilangkan bekas luka dengan tenaman obat alami semoga bermanfaat untuk anda, temukan info menarik tentang Perawatan Kesehatan

Susu formula yang baik untuk bayi memang banyak macamnya di pasaran namun tak semua bayi cocok dengan susu tersebut oleh karena itu anda harus pintar memilih susu yang tepat dan cocok untuk bayi anda, Berikut ini ada beberapa tips pilih susu formula yang baik untuk bayi anda:

1. Pilihlah susu bayi atau susu formula yang memiliki kandungan terbanyak namun dengan harga yang paling ekonomis. Hal ini tentu saja sesuai dengan hokum ekonomi: mendapatkan untung sebesar-besarnya dengan kerugian sekecil-kecilnya.

2. Kenalilah karakteristik bayi anda. Hal ini sangat penting, karena susu formula dapat merubah karakteristik bayi anda. Sebagai contoh, jika bayi anda termasuk bayi yang hiperaktif, maka berilah susu yang sesuai atau cocok untuk bayi yang hiperaktif agar ia tidak menjadi semakin hiperaktif sehingga pada akhirnya tubuhnya akan menjadi kurus.

3. Jangan selalu percaya terhadap rekomendasi orang lain tentang susu bayi atau susu formula. Hal ini disebabkan karena susu formula yang cocok bagi seorang bayi belum tentu cocok dengan bayi lainnya. Jadi, walaupun bayi teman anda cocok dalam meminum suatu merk susu formula, bisa jadi merk susu formula tersebut tidak cocok dengan bayi anda, sehingga ia menjadi terserang diare. Jika hal ini terjadi, segeralah hentikan pemberian susu formula merk tersebut.

4. Jangan sering menggonta-ganti merk susu formula bayi anda. Sebab, bayi anda bisa terkena diare. Seperti yang mungkin sudah anda ketahui, diare dapat menghambat pertumbuhan bayi anda. Tentunya anda tidak ingin bayi anda tumbuh tidak normal bukan?

Demikian caranya dalam memilih susu formula yang tepat untuk bayi anda semoga bermanfaat untuk anda temukan info menarik tentang Produk Kesehatan


Temukan artikel terkait:  Tips Mengobati Sakit Turun Bero

Rongga mulut yang sehat tentunya tidak berbau dan natural saja, bila mengalami sakit pada rongga mulut atau jarang di bersihkan tentu rongga mulut akan berbau oleh sebab itu anda harus menjaga kesehatan rongga mulut anda, berikut ada beberapa tips menjaga kesehatan rongga mulut agar lebih sehat:

1. Gosoklah gigi sampai bersih dengan sikat yang lembut. Menyikat gigi berarti membuang plak (timbunan bakteri) gigi dan sisa makanan sehingga dapat mencegah kerusakan gigi. Kebanyakan orang hanya menyikat gigi selama 45 detik, cobalah sampai dua menit agar gigi benar-benar bersih dan sebaiknya dilakukan sehabis makan.

2. Jangan lupa menyikat lidah. Di dalam rongga mulut selain gigi, juga terdapat organ penting lainnya yaitu lidah. Mulut mengandung berbagai bakteri dan beberapa jenis bakteri dapat tumbuh di lidah. Pada beberapaorang, tumbuhnya bakteri tersebut menyebabkan napas berbau tak sedap.

3. Kurangi mengkonsumsi panganan ringan. Pangan ini cukup tinggi kadar gulanya sehingga berpotensi sebagai makanan untuk pertumbuhan bakteri mulut. Dalam waktu sekitar 20 menit setelah makan panganan ringan, bakteri akan menghasilkan senyawaasam seperti asetat, format, dan laktat. yang menyerang email gigi. Ngemil berarti menambah waktu kontak senyawa asam dengan gigi sehingga memperburuk kesehatan gigi. Berkumur sehabis ngemil dapat membantu mengurangi sisa makanan dan mengencerkan zat asam di mulut.

4. Kurangi atau tinggalkan minuman bersoda. Gula di dalam minuman ringan bersoda dapat menjadi nutrisi untuk pertumbuhan bakteri di mulut, sebagaimana pada snack. Kalaupun komposisi minumannya tanpa gula, adanyaasam sitrat dan fosfat hingga pH 2 (sangat asam), dapat menggerus akar dan email gigi.

5. Mengunyah permen karet (gum) yang bahan pemanisnya xilitol. Xilitol (C5H12O5 ) merupakan kelompok gula alkohol yang dalam penelitian selama 25 tahun terakhir ini terbukti dapat mencegah karies/ kerusakan gigi. Untuk mengurangi paparan (expose) gula baik sukrosa maupun glukosa, khususnya dari produk gula-gula (permen), kini telah ditawarkan bahan pemanis alami pelindunggigi, yaitu xilitol. Xilitol tidak dapat dimetabolisme oleh bakteri perusak gigi, maka senyawa asam tak diproduksi sehingga pH permukaan gigi terpelihara berada di atas 5,7

Demikian tipsnya dalam menjaga kesehatan rongga mulut semoga bermanfaat untuk anda temukan info menarik tentang Pengobatan Gratis


Temukan artikel terkait:  Tips Pilih Obat Untuk Anak

Ibu yang sedang hamil tentunya ingin melahirkan dengan lancar secara normal tentunya oleh karena itu perlu latihan pernafasan bagaimana caranya ?, simak tips berikut:

1. Pernapasan Tidur
Pernapasan tidur, yang perlahan dan dalam, adalah teknik pernapasan yang akan Anda gunakan lebih sering pada awal setiap latihan relaksasi. Anda perlu memfokuskan perhatian untuk menguasai teknik ini secepatnya.
• Berbaringlah dipembaringan atau sofa yang nyaman, gunakan satu atau dua bantal untuk menyanggga kepala dan leher.
• Supaya lebih nyaman, gulung atau lipat bantal di bawah lutut hingga pinggul. Sendi dan lutut sedikit menekuk.
• Biarkan kedua kelopak mata menutup perlahan, jangan dipaksa. Mulut dengan lembut ditutup, dengan bibir hampir bersentuhan.
• Saat menarik napas, tarik napas dari perut sambil menghitung dalam hati ‘masuk-2-3-4’. Rasakan perut mengembang saat menghirup napas lewat hidung.
• Ketika menghembuskan napas, hitung dalam hati ‘keluar-2-3-4-5-6-7-8’. Hembuskan nafas dengan lembut lewat hidung atau mulut

2. Pernapasan pelan
Ketika pertama melatih pola napas ini, Anda akan tahu bahwa namanya memang sesuai dengan latihannya, yaitu napas yang panjang dan pelan.
    Baringkan tubuh dalam posisi terlentang atau miring seperti yang telah dijelaskan sebelumnya
    Letakkan tangan di perut bagian paling atas.
    Hembuskan napas sebentar untuk membersihkan paru-paru dan bagian hidung. Perlahan-lahan sedikit demi sedikit tarik napas dalam hitungan 1-20.
    Hindari penggunaan napas pendek yang masuk, karena dapat melelahkan dan membuat Anda harus harus menarik napas beberapa kali untuk bisa menyamai panjang gelombang kontraksi. Tarikan napas yang dihitung lebih dari 20 kali dan hembusan napas yang sama pelannya akan membuat Anda cukup waktu untuk mengatasi setiap gelombang kontraksi.
    Jika Anda memang perlu menarik napas dua kali dalam satu kali kontraksi, lakukan dengan cara yang sama,, jangan pernah menahan napas.
    Tetap lemaskan badan, jangan tegang, bayangkan perut Anda seolah kawah. Bagian tubuh lain di bawah ‘kawah’ sepenuhnya rileks sementara Anda melakukan pernapasan pada tiap kontraksi.
    Teknik relaksasi sarung tangan yang akan Anda pelajari nanti adalah teknik yang baik untuk digunakan saat Anda mengalami kontraksi tahap pertama.
    Sambil menarik napas, fokuskan perhatian pada perut yang mengembang dan membawa gelombang kontraksi ke atas sebisanya; bayangkan sedang mengisi balon saat menarik napas. Perlahan-lahan hembuskan napas dalam hitungan yang sama, bernapaslah ke dalam dan ke luar. Bayangkan balon itu perlahan-lahan melayang ke angkasa. Berikan napas Anda untuk bayi Anda, dengan lembut dan perlahan memasuki vagina.

3. Teknik Pernapasan Lanjut
Sekali napas Anda menjadi ritmik dan Anda mampu membawa diri menuju kondisi relaks dengan mudah, Anda dapat memperdalam relaksasi dengan cepat, dengan menggunakan relaksasi lanjut
    Hubungkan setiap bagian tubuh Anda, mulai dari kepala sampai ujung kaki dengan angka bagian tubuh yang berhubungan
    Akhirnya, Anda akan dapat menarik satu napas yang dalam, memikirkan angkanya saat menghembuskan napas dan membuat bagian tubuh yang berhubungan dengan angka tersebut segera relaks.
    Semakin cepat Anda memikirkan angkanya, semakin cepat Anda akan merasakan efeknya.

4. Teknik menghilangkan huruf
Teknik ini sangat baik untuk memasuki kondisi relaks secara instan atau memasuki kondisi relaks yang lebih dalam. Barangkali inilah cara yang termudah dibandingkan cara lain yang Anda gunakan.
Teknik :
- Tutup mata
- Tarik napas yang dalam – berhenti
- Dengan cepat dan dengan tenang, katakan pada diri Anda sambil menghembuskan napas: AAA – BBB – CCC – D
- Biarkan bahu dan torso bagian atas tenggelam ke dalam kerangka tubu

Demikian tipsnya semoga bermanfaat untuk anda, temukan info menari tentang Terapi Kesehatan


Temukan artikel terkait:  Cara Terapi Penyakit Stroke

Saat sedang letih karena kelelahan tentu anda membutuhkan asupan yang dapat membangkitkan stamina namun ada juga hal yang dapat membangkitkan stamina  tanpa di makan atau di minum, berikut ada beberapa tips untuk menjaga dan meningkatkan stamina:

1. Olahraga
Menurut James Rippe, ahli jantung sekaligus direktur Rippe Lifestyle Institute di Shrewsbury, Massachusetts, AS, olahraga terutama jenis aerobik adalah obat terbaik mengatasi kelelahan dan menambah energi. Olahraga aerobik seperti bersepeda, berenang dan lari akan memperkuat jantung sehingga lebih banyak lagi pasokan oksigen yang sampai ke seluruh tubuh. Lebih banyak oksigen yang sampai ke panas lagi organ dalam dapat bekerja, sehingga meningkatkan efisiensi produksi energi.
2. Minum lebih banyak
Kurang cairan adalah penyebab kelelahan. Jika tubuh kekurangan cairan, darah mengental. Akibatnya aliran darah jadi lambat dan butuh waktu lebih bagi sel tubuh untuk mendapatkan oksigen.
3. Makan sedikit, tetapi sering
Makanlah dengan porsi kecil bergizi seimbang, tetapi sering. Makan porsi besar kaya karbihidrat menyebabkan gula darah membumbung. Ini membuat lebih banyak insulin yang dikeluarkan tubuh. Kondisi ini akan menyebabkan terlalu banyak gula darah dikirim ke sel otot untuk disimpan. Inilah biang keladi kelelahan.
4. Konsumsi suplemen vitamin, mineral dan asam lemak omega 3
Dr. Roberta Lee, Direktur Continuum Center for Health and Healing di Beth Israel Medical Center, New York AS, menyarankan asupan multivitamin dan mineral untuk pasien yang kelelahan. Mengapa? Vitamin antioksidan membantu tubuh menetralkan kerusakan dalam sel karena serangan radikal bebas. Mineral mendukung kinerja hati dan ginjal dalam melakukan kerja detoksifikasi tubuh. Asam lemak omega 3 membantu kerja setiap sel tubuh agar berjalan mulus.
5. Ubah rutinitas
Bila kegiatan sehari-hari sudah dapat ditebak, ubah kebiasaan itu. Ini dapat menyebabkan kebosanan, biang keladi penguras energi. Coba dengarkan jenis musik baru, tempuh rute baru ke kantor, atau ngobrol dengan orang baru.
6. Beri prioritas
Buat daftar hal paling penting dalam hidup, apa yang ingin Anda lakukan. Melakukan hal yang tak diinginkan, kata Tony Schwartz, pengarang buku The Power of full Engagement, akan menghabiskan energi.
7. Istirahat sejenak
Manusia sudah diprogram oleh yang Maha Kuasa untuk bergerak antara menghabiskan dan meregenerasi energi. Siklus ini, kata Schwartz, berlangsung selama 90-120 menit, selama waktu kelelahan. Istirahatlaaah beberapa menit untuk memulihkan energi.

Demikian tipsnya dalam membangkitkan stamina anda semoga bermanfaat dan stamina anda tetap terjaga, temukan info menarik tentang Suplemen Kesehatan


Temukan artikel terkait:  Tips Teknik Pernafasan Melancarkan Melahirkan

Untuk seorang wanita organ intim wanita adalah sesuatu yang berharga, banyak hal yang sering terjadi pada kesehatan organ intim wanita oleh karena itu anda perlu menjaga kesehatannya dengan cara yang benar.

Beberapa pengaturan pola makan yang sederhana dapat membantu mendukung kesehatan umum vagina dengan mencegah infeksi dan menjaga keseimbangan pH yang tepat. Misalnya dengan mengonsumsi prebiotik. Ingat, tubuh Anda adalah tuan rumah untuk segala macam bakteri yang baik dan buruk.

Bakteri ramah yang dikenal sebagai probiotik ada dalam tubuh. Sebuah populasi yang sehat probiotik dapat membantu menjaga mikroorganisme buruk yang menyebabkan infeksi vagina, demikian yang dilansir Livestrong.

Yang paling terkenal adalah probiotik acidophilus, dan itu dalam yoghurt yang memiliki bakteri hidup atau aktif, serta produk susu fermentasi lainnya seperti kefir. Para ahli merekomendasikan mengonsumsi secangkir yoghurt sehari untuk kesehatan vagina yang optimal.

Jika Anda tidak menyukai olahan dari susu yang di fermentasi, Anda bisa mencoba jus cranberry. Jus cranberry dapat membantu menyeimbangkan tingkat pH pada daerah vagina. Minum jus cranberry tanpa pemanis setiap hari adalah cara paling sederhana untuk menjaga pH vagina yang seimbang.

Demikian pembahasanya tentang jus buah yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan organ intim wanita semoga bermanfaat untuk anda, temukan info menarik tentang Makanan Nutrisi

Pola hidup sehat adalah cara yang benar dalam mengatur hidup yang sehat karena kesehatan mahal harganya ketika anda mulai sakit saat itu anda akan merasa bahwa kesehatan adalah sesuatu yang berharga dalam hidup, bagaimana memulai hidup sehat?, berikut ada beberapa tipsnya:

Jangan melewatkan sarapan
 Studi menunjukkan bahwa sarapan yang tepat ialah salah satu hal paling positif dapat dilakukan jika Anda mencoba menurunkan berat badan. Sarapan yang seimbang termasuk buah segar atau jus buah, sereal sarapan tinggi serat, rendah lemak susu atau yoghurt, roti bakar gandum, dan telur rebus dapat membantu Anda melewati aktivitas pagi yang padat.

Sikat gigi dengan benar
Banyak orang tidak tahu bagaimana menyikat gigi dengan benar. Menyikat gigi yang kurang baik dapat menyebabkan banyak kerusakan pada gigi dan gusi, apalagi jika tidak menyikat sama sekali. Pegang sikat gigi Anda dengan cara yang sama seperti memegang pensil, dan sikat selama minimal dua menit. Anda tidak perlu sikat gigi yang mewah, cukup yang kokoh, berbulu lembut, dan Anda menggantinya setiap bulan.

Konsumsi vitamin
Kita membutuhkan setidaknya 90 mg vitamin C per hari dan cara terbaik untuk mendapatkan ini dengan makan sedikitnya lima porsi buah dan sayuran segar setiap hari. Jeruk dan jambu biji menjadi buah yang kaya akan vitamin C.

Olahraga
Orang yang rajin berolahraga akan mempunyai daya tahan tubuh yang lebih baik. Selain itu olahraga juga mempunyai banyak manfaat lainnya seperti memperlancar aliran darah ke otak, metabolisme dan regenerasi sel-sel tubuh terjadi lebih cepat sehingga membuat awet muda, olahraga rutin secara teratur dan tepat menjaga tubuh kita dari tumpukan lemak sumber penyakit, dan meningkatkan rasa percaya diri.

Istirahat yang berkualitas
Tidur malam 6-8 jam perhari sangat bagus untuk kesehatan. Tubuh akan bekerja menyembuhkan dirinya sendiri saat anda tertidur. Selain itu juga dapat menghilangkan stress karena orang yang kurang tidur kadar kortisol (hormon stress) akan 50% lebih banyak di aliran darah dibanding mereka yang tidur cukup. Istirahat yang berkualitas di malam hari juga dapat meningkatkan kekebalan tubuh dari penyakit.

Berpikir positif dan menjauhkan diri dari stress
Selalu berpikir positif akan membuat anda merasa bahagia dan dengan begitu kesehatan rohani anda lebih terjaga. Berpikirlah positif dan optimis serta senantiasa bersyukur terhadap nikmat yang diberikan tuhan. Dan sambutlah masa depan yang lebih cerah.

Minum air putih
Minum air putih, bahkan saat Anda berolahraga. Minuman ringan atau minuman energi saat berolahraga sebenarnya tidak dianjurkan karena punya glukosa yang cukup tinggi. Jadi saat Anda berolahraga, Anda membakar lemak, tapi kemudian mengisinya kembali dengan kalori dari minuman tersebut.

Demikian tipsnya dalam menjalani pola hidup yang sehat semoga menambah pengetahuan anda temukan info menarik tentang Pendidikan Kesehatan


Temukan artikel terekait:  Manfaat Jus Cranberry Untuk Kesehatan Organ Intim Wanita